Et si on arrêtait de commencer la journée avec du sucre ? Votre corps vous demande des protéines pour carburer vraiment. Je partage ici un petit-déj à 25g de protéines !

Arrêtez de culpabiliser sur le dessert. Avec les bons ingrédients, il devient un allié mais aussi un plaisir. Fruits rouges + chocolat noir + huile de coco = la recette qui fait du bien à vos cellules ET au moral.

Cette crêpe protéinée façon feuille de riz vous donne 20g de protéines en 5 minutes chrono. Votre corps mérite mieux que des tartines de confiture. Offrez-lui de vrais nutriments dès le matin.

Un pain sans farine qui combine avocat, cottage cheese et œuf : 15g de protéines en 3 bouchées. Prêt en 20 minutes, parfait pour vos sandwichs healthy.